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郑多燕减肥食谱
2022-08-02

减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事,其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥,这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是郑多燕减肥食谱。

周一减肥食谱

早餐:小黄瓜一根+一碗薏米粥+一杯枸杞茶

午餐:半碗米饭+一盘黄花菜

晚餐:一碗米饭+一碗蔬菜汤+一杯枸杞水

周二减肥食谱

早餐:一碗皮蛋瘦肉粥+一个苹果

午餐:一碗米饭+一碗蔬菜汤+一杯枸杞水

晚餐:一碗冬瓜粥+一杯鲜榨胡萝卜汁

周三减肥食谱

早餐:一碗小米粥+一个鸡蛋

午餐:一碗白菜汤+一份清炒苦瓜

晚餐:一碗米饭+一盘清炒黄瓜+一杯枸杞茶

周四减肥食谱

早餐:一碗白粥+一小碟配菜

午餐:半碗米饭+一碗蔬菜汤+半杯果汁

晚餐:一碗米饭+一碗紫菜汤+一个苹果

周五减肥食谱

早餐:一份三明治+一杯酸奶

午餐:一份蔬菜汤+一碗红豆粥

晚餐:一份蔬菜沙拉+一碗小米粥+半杯枸杞茶

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