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孩子头发少是不是缺锌 孩子缺不缺锌怎么看出来
2022-08-04

看到孩子头发发黄,还有点稀少,有不少妈妈就会担心孩子是不是缺个什么,那么孩子缺锌和头发有关吗,八宝网小编就来说说吧。

锌和头发啥关系

首先,可以拍胸脯地说:宝宝头发的发质及色泽,是和遗传及体内激素相关的。

爸爸妈妈有一头乌黑亮丽的秀发,宝宝也会有带着浓密黑森林出生。

只是出生后,所有宝宝都会经历一个稀疏的过程。

这是因为刚出生时候的头发叫做胎发,宝宝出身后体内激素祝逐渐降低,还会进入大约3个月短暂的停止生长期。

在这个时期,宝宝就会因为激素而掉发。在“成熟发”没有长出来之前,宝宝的发量的确会让人堪忧,所以这些都是正常的。

至于有家长问,多次剃发是不是可以让头发长得更好?也是无稽之谈啊。并且锋利的刀片还会划伤宝宝,甚至破坏毛囊,这就得不偿失了。

缺不缺锌,先看指标

鼓吹补锌的妖风也并不是空穴而来,这是因为曾经老版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里,对锌的摄入量推荐比较高。

从下表中可以看出,指南推荐6月龄-4岁之间宝宝的锌摄入量要在8-9mg:

这个摄入量远远高于美国3-5mg/天,日本5-7mg/天,新西兰3-4mg/天等国家的指数建议。

母乳在宝宝6月龄以后,锌含量大概是1mg/L,而配方奶中锌含量大约是6mg/L。宝宝在6月龄以后的奶量是保证800ml,并逐渐添加辅食。

如果按上面推荐表的摄入量来看,是完全达不到每日锌摄取量的。

于是某些商家就嗅到了商机,emmmm,开始大肆鼓吹补锌,一度有赶超补钙热度的趋势。

好消息是,新版的中国居民锌推荐摄入量已经有了调整↓

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